Wskazówki, aby iPhone nie przeszkadzał Ci w nocy

Użyj trybu Nie przeszkadzać

Pierwszym sposobem, w jaki musisz skonfigurować iPhone'a, aby mógł lepiej zasypiać, jest użycie słynny tryb Nie przeszkadzać , dzięki czemu unikniesz zarówno rozproszenia uwagi na chwilę przed pójściem spać, jak i przez całą noc, aż do zaplanowanej godziny przebudzenia. Tryb Nie przeszkadzać składa się z zawieszenie powiadomień które otrzymujesz na swoim urządzeniu, to znaczy, jeśli, jak powiemy Ci później, możesz nawiązać określone kontakty, z których będziesz otrzymywać powiadomienia, zaprojektowane z myślą o pilnych sytuacjach. Aby skonfigurować ten tryb, wystarczy otwórz aplikację Ustawienia i kliknij Nie przeszkadzać .

Ustaw swój harmonogram

Jednym z najważniejszych aspektów, które należy wziąć pod uwagę podczas konfigurowania trybu Nie przeszkadzać, jest: czas, w którym chcesz go zastosować . Oczywiście możesz też wybrać aktywuj go ręcznie jeśli jednak rozważysz, posiadanie harmonogramu pomoże ci wywiązać się z tego obowiązku i ustalić małą rutynę snu.

Aby zaplanować swój harmonogram, wszystko, co musisz zrobić, to aktywuj zaplanowaną opcję . Gdy to zrobisz, będziesz mógł wybrać harmonogram, w którym Twój iPhone automatycznie aktywuje ten tryb. W ten sam sposób możesz również włączyć opcję Przyciemnij ekran blokady, która przyciemni zablokowany ekran.

Zezwól niektórym kontaktom na dzwonienie do Ciebie

Kolejną opcją, którą musisz wziąć pod uwagę, jest możliwość: zezwól niektórym kontaktom na dzwonienie do ciebie i to połączenie zostanie powiadomione na iPhonie. To wraz z opcją powtarzające się połączenia Jest to bardzo ważne, ponieważ zapewnia, że ​​jeśli kontakt zadzwoni do Ciebie w nagłym wypadku, iPhone powiadomi Cię o tym połączeniu, tak jak zwykle.

Aby zezwolić na połączenia od określonych kontaktów, wystarczy Kliknij Zezwalaj na połączenia od i wybierz preferowaną opcję. Z drugiej strony, jeśli chcesz, aby kontakt, którego nie włączyłeś, dzwonił do Ciebie podczas korzystania z trybu Nie przeszkadzać, aby móc skontaktować się z Tobą w nagłych wypadkach, wystarczy aktywuj opcję Połączenia wielokrotne dzięki czemu, jeśli ta sama osoba zadzwoni do Ciebie dwa razy w czasie krótszym niż trzy minuty, drugie połączenie nie zostanie wyciszone.

Odpocznij swoim oczom dzięki funkcji Night Shift

Jednym z powodów, dla których wielu użytkowników, którzy spędzają zbyt dużo czasu przed ekranem komputera lub smartfona, później nie zasypia prawidłowo, jest światło emitowane przez te ekrany. Dlatego bardzo ważne jest, aby wziąć pod uwagę dwa podstawowe aspekty. Pierwsza z nich jest zalecana przez wielu ekspertów, a mianowicie odłożenie parawanów na chwilę przed pójściem spać. Jednak jest to coś, z czym większość się nie zgadza.

Z drugiej strony wszystkie urządzenia Apple, a zwłaszcza iPhone, oferują możliwość: przyciemnione kolory ekranu , redukcja niebieskiego światła że emituje i oferuje znacznie cieplejszy aspekt, który pozwala oczom znacznie więcej odpocząć. Będzie to miało bezpośredni wpływ na jakość Twoich godzin snu i jest naprawdę łatwe do skonfigurowania, wystarczy wykonać następujące kroki.

1. Otwórz aplikację Ustawienia Twojego iPhone'a.
2. Kliknij ekran i jasność .
3. Kliknij Nocna zmiana .
Aktywujlub zaprogramować jego aktywację. Wybierz stopień ciepłaktóre będą miały ekran po aktywacji.

Ponadto w tym trybie możesz również aktywuj go, kiedy chcesz i bardzo łatwo z centrum sterowania Twojego iPhone'a. Wystarczy wyświetlić centrum sterowania, nacisnąć i przytrzymać ikonę jasności i aktywować opcję Night Shift. Ten proces jest o wiele bardziej odpowiedni, jeśli nie chcesz, aby jego aktywacja była zaplanowana i chcesz ją aktywować, gdy uznasz, że jest to właściwe.

Ustaw natywny tryb uśpienia

Na pewno pomyślałeś w pewnym momencie tego postu, Czy nie ma sposobu na aktywowanie wszystkiego na raz? No tak , w tym celu istnieje tryb uśpienia, który obejmuje szereg wspólnych działań, aby wprowadzić iPhone'a w stan, który sprzyja zarówno zasypianiu, jak i odpowiedniemu wypoczynkowi, którego potrzebuje twoje ciało.

Sposób konfiguracji jest nieco ukryty w aplikacji Zdrowie , ale dostosowanie go do potrzeb każdego użytkownika jest naprawdę bardzo proste. Aby to zrobić, wystarczy otworzyć aplikację Zdrowie na swoim iPhonie i kliknąć Spać . Gdy to zrobisz, znajdziesz zarówno konfigurowalne opcje, jak i różne dane i informacje, które iPhone zaoferuje Ci na temat Twojego snu.

Dwa najważniejsze punkty, które musisz wziąć pod uwagę i na które musisz zwrócić szczególną uwagę, aby je poprawnie skonfigurować, to harmonogram snu i opcje dostosowania korzystania z tego trybu, które pomogą Ci uzyskać rutynę snu, która jest tak ważne, aby móc dobrze spać i odpoczywać w nocy w najlepszy możliwy sposób.

Wybierz swój czas na sen

Ustalmy w pełni Twój harmonogram snu. Aby to zrobić, umieść się w części, w której jest napisane Twój harmonogram . Tutaj będziesz mógł zobaczyć, jaki jest twój następny ustalony harmonogram na dziś, w ten sam sposób, w jaki poniżej będziesz miał różne harmonogramy, które wcześniej skonfigurowałeś. Aby skonfigurować nowy harmonogram lub edytować już utworzony, wystarczy kliknąć Pełny harmonogram i opcje.

Następnym krokiem, który musisz zrobić, jest ustal swój harmonogram snu , a także możesz edytować dowolny harmonogram, który już ustawiłeś na swoim iPhonie. Ponadto dostępnych jest więcej opcji, takich jak ustawienie dziennego celu snu, opcja włączenia lub wyłączenia trybu relaksu na kilka minut przed aktywacją harmonogramu snu i inne opcje, o których powiemy później.

Dostosuj tryb uśpienia do swoich upodobań

Oprócz możliwości wyboru czasu, w którym ten tryb ma być aktywowany, istnieją również inne parametry, które możesz dostosować do swoich upodobań, aby wrażenia były całkowicie spersonalizowane. Aby to zrobić, musisz przesunąć ekran uśpienia na dół i kliknąć Opcje. Poniżej znajdują się parametry, które możesz modyfikować.

Aktywuj automatycznie. Pokaż godzinę na ekranie. Kontroluj czas w łóżku za pomocą iPhone'a. Przypomnienia dotyczące snu. Wyniki snu.

Tak łatwe, że możesz go tymczasowo wyłączyć

Może zaistnieć sytuacja, że ​​w dniu, w którym zaprogramowałeś tryb uśpienia, nie chcesz, aby był on aktywowany, lub po prostu chcesz, aby po aktywacji miał możliwość łatwego wyłączenia go. Do tego mamy bezpośredni dostęp z centrum sterowania iPhone'a. Wystarczy wejść do centrum sterowania i kliknąć ikonę łóżka, aby je dezaktywować, gdy jest aktywowane, a nawet aktywować, gdy jest dezaktywowane.

Ustaw limity użytkowania aplikacji

Na koniec chcemy również porozmawiać o innym działaniu, które z pewnością pomoże ci dużo wcześniej zasnąć i zapobiegnie spędzaniu bezczynnych godzin na przeglądaniu sieci społecznościowych lub wykonywaniu czynności, które są bezwartościowe. W przypadku niektórych wersji iOS istnieje możliwość ustalenia godzin korzystania z niektórych aplikacji, co oznacza, że ​​iPhone nie pozwala na dostęp do aplikacji, które wybrałeś w określonym czasie, jest to tak zwany czas nieaktywności. Aby skonfigurować i wykorzystać tę interesującą opcję, wykonaj następujące kroki.

1. Otwórz aplikację Ustawienia Twojego iPhone'a.
2. Kliknij Czas użycia .
3. Kliknij Czas bezczynności .
aktywnyCzas bezczynności. wybierz dnichcesz aktywować przestój. Wybierz przedział czasu, w którym chcesz go aktywować.
4. Naciskać Za .
5. Kliknij Zawsze dozwolone .
wybierz aplikacjektóre chcesz mieć zawsze dostępne.